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一见考官就“宕机”?如何克服面试中的紧张情绪

发布时间:2021-06-12 20:34    来源:紫晶泉文化

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原标题:一见考官就“宕机”?如何克服面试中的紧张情绪

公考的面试,只要不紧张,你就成功了一大半。

我就如何克服紧张情绪咨询过几个朋友,他们实力强悍,经验丰富,要么是笔试在地级市排名前十,要么是岗位第一,要么是面试考场第一,当然也有刚好进面绝地翻盘的。

经过和他们的深入交流,我总结了他们的经验和方法,结合自身经历,我整理了如下几条和大家共勉:

01

放松心态 轻装上阵

考试说到底考得是心态,心态好了,进面上岸就没有太大问题。我有个同事,他大四的时候没有找工作,公务报名考试快要结束的时候随便报了个岗位,然后买了一套复习资料,然后将复习资料随便翻了一翻就去参加考试了,结果刚好进面,然后抱着试一试的心态报了个面试培训班,最后面试成功翻盘上岸了。

有时候我们精心准备,还抵不上别人随便试试,除了实力,心态占很大因素。因此在上考场之前,我们要将亲朋好友的关心与牵挂送到千里之外,要将我们的功利心暂时放一放,把一切思想包袱甩在考场之外,以轻松的状态轻装上阵。

02

抛开杂念 认真答题

紧张的情绪往往来源于我们的杂念太多,分秒必争的考场又如何容得我们任何胡思乱想。因此一旦我们坐在了考场的座位上后,认真答好每一道题目是我们在考场上唯一能做的事情,也只有将全部身心投入到了答题中间,我们才没有精力去产生杂念,也就不会产生紧张的情绪。

03

提早准备 认真积累

从笔试结束到笔试成绩公布,中间大概有一个月的时间,因为面试的不确定性,很多考生在这段时间内不知道做啥。

我选调生考试的时候,面试题的最后一题,是一道关于时政热点的题目。刚好我在笔试之前就看到过一篇相关的报道,还特意收藏了下来。很不幸,收藏并不等于阅读,我随后就将这篇文章遗忘了,考试遇到“撞脸”的题目,才追悔莫及。

从笔试到笔试成绩公布那段时间,我没有看过一个热点新闻,没有读过一篇理论文章,没有背过面试金句。最终我面试惜败,才领悟到平日积累的重要性。

无论是笔试还是面试,我们都要“惜时如金”认真准备。素材积累,我们有太多选择:读一读感动中国颁奖词,读一读热点文章和新闻,听听半月谈APP上的面试晨读课,还可以跟着半月谈的直播练起来。

04

适度交流 分散注意力

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进了面试就相当于半只脚已经上了岸,所有进面考生都会有患得患失的心态,因此在面试考场里的考生没有一个不紧张的。

那么有没有好的方法可以调解面试紧张情绪?答案是肯定有。

首先,进面试考场前要准备一份合适的资料。资料易精不易多,最好是自己熟悉,但不要在考场上和别人交换资料,以免到了在等候面试的时候越读就越发现怎么自己还有这么多没有复习,然后就越来越紧张。

候考的时候和左右两边的考生适度的交流就能有效缓解压力。能进面试就说明大家的水平都差不多,就看发挥的如何,在候考的时候,适度的交流往往可以分散我们的注意力,可以有效的缓解面试的紧张情绪。

我和几个朋友(一批上岸的公务员)交流过,其中有两个可以把天吹破,在候考的时候他们从天上聊到地下,从国外聊到国内,显得特轻松,一点儿都不紧张,最后他们的面试成绩也都在85分以上高分上岸。

到了考官面前坐下后,我们可以把考官当成自家的亲戚,和自己家的亲戚交流谁还会紧张?然后沉着冷静答题,对答如流,处理好每个细节,考官也就不会给太低的分数,我们也就能轻松上岸。

从小学到大学,从中考到高考,从笔试到面试,我们经历过无数次考试,紧张才是常态,不紧张就不正常,我们要克服紧张带给我们的不好影响,充分利用适度紧张产生的动力,把公考的每一个环节做好,我们离上岸将指日可待。

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作者:何巍

责编:亓文康 韦思艺

校对:吉雪

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